8. Kurangi asupan karbohidrat
Salah satu metode diet puasa yang bisa Anda coba adalah membatasi konsumsi karbohidrat seperti roti putih, nasi putih, dan pasta, karena karbohidrat dapat meningkatkan jumlah gula dalam tubuh Anda.
Kelebihan gula disimpan sebagai lemak. Saat terjadi penumpukan, sebagian lemak dilepaskan ke dalam pembuluh darah. Namun, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi karbohidrat sama sekali. Cukup ganti dengan karbohidrat kompleks yang sehat.
9. Minum teh hijau tanpa pemanis
Teh hijau juga dapat dimasukkan ke dalam cara diet sehat alami untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, teh hijau membakar lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Minuman ini meningkatkan energi tubuh dan merangsangnya melakukan aktivitas.
Penutup
Cara diet sehat alami adalah langkah tepat untuk mendapatkan tubuh ideal secara aman. Tanpa efek samping, tentu saja hal ini sangat dianjurkan ketimbang Anda menggunakan metode diet ekstrem yang sangat berbahaya. Jadi, sudah siapkah Anda memulai hal yang baru?
