INISUMEDANG.COM – Membina rumah tangga yang harmonis tidak hanya bisa diukur dengan harta dan tahta melimpah. Namun, kebutuhan biologis setiap pasangan harus diperhatikan agar rumah tangga awet. Bagi pasangan suami istri, penting memperhatikan artikel ini agar bahtera rumah tangganya aman aman saja. Salah satu untuk meningkatkan hubungan harmonis adalah dengan b3rhubungan t4han lam4.
Namun, banyak lelaki yang salah memilih 0bat agar kuat l4ma lam4 di Ranj4ng. Obat dengan bahan kimia dan efek ketagih4n bisa membuat tubuh rusak dan syaraf menjadi lemah.
Menurut dr. Irma Lidia ahli seks dan kebugaran mengatakan bagi pasangan yang sudah melakukan pernikahan, s3ks memang menjadi salah satu cara yang biasa digunakan sebagai obat untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga. S3ks atau hubung4n int1m sendiri tentu erat kaitannya dengan performa. Menjaga performa adalah hal yang penting untuk dilakukan ketika sedang melakukan hubung4n int1m.
Supaya dapat tahan lebih lama di r4njang, ada beberapa tips alami tahan lama yang bisa Anda praktekkan untuk membuat durasi dan tingkat kepuasan hubung4n s3ks yang dirasakan menjadi lebih meningkat. Cara ini pun aman dan tanpa mengkonsumsi obat kuat berbahan kimia.
“Durasi rata-rata penetrasi yang biasanya dilakukan umumnya berada pada rentan 3 sampai dengan 6 menit. Bila Anda masih berada dalam rentan durasi tersebut, maka bisa dikatakan secara teknis bahwa hal ini adalah normal. Namun, tak jarang ada pula pasangan yang ingin bercinta dalam durasi waktu yang lebih lama,” ujarnya.
Lantas bagaimana cara melakukannya?
Tips Al4mi Tahan L4ma Di Ranj4n
1. Lakukan forepl4y lebih l4ma
Memperbanyak melakukan for3play dapat menjadi cara yang cukup ampuh yang bisa dilakukan pasang4n untuk memperpanjang durasi hubung4n s3ks yang dilakukan. Ada beberapa pria yang merasa ingin melakukan pen3trasi dengan lebih cepat. Namun lebih baik untuk membiarkan suasana menjadi lebih panas sekaligus lebih romantis terlebih dahulu. Anda dan pasangan dapat saling melakukan pemanasan yang lebih erot1s.”Berdasarkan hasil survei dari 100 responden sekitar 75% wanita tak pernah mengalami orgasm3nya selama hubung4n int1m. Kebanyakan wanita justru dapat mencapai kenikmatan puncak itu saat melakukan for3play,” ujarnya.
Dr Irma menambahkan dengan melakukan pijat lembut pada bag1an tubuh w4nita, berc1uman, melakukan pula stimulus or4l atau lakukan rangs4ngan lain yang dapat membuat wanita lebih berg4irah.
2. Kontak Mata
Cara lain yang dapat digunakan untuk memperp4njang durasi hubung4n int1m adalah dengan melakukan kontak mata. Melakukan kontak mata sendiri berguna untuk membuat suasana terasa jauh lebih int1m dan hubung4n s3ks pun dapat dilakukan dengan jauh lebih baik.
3. Gaya Eksplorasi
Bercinta yang itu-itu saja bisa membuat Anda dan pasangan tidak ingin melakukan hubung4n int1m dengan durasi yang lama. Gaya dan teknik baru dibutuhkan untuk membuat pas4ngan saling b3rgairah dan tak ingin lepas satu sama lain. Oleh sebab itu, jangan ragu untuk menggunakan pose atau teknik bercint4 yang tidak pernah dicoba sebelum nya.
Dr. Jane Greer, yang merupakan seorang pakar hubung4n dan terapis keluarga mengatakan sensasi baru yang dirasakan pria bisa membuatnya melakukan hubung4n int1m dengan durasi yang lebih lama. Menurutnya, jika teknik maupun posisi yang digunakan selalu sama atau itu-itu saja dapat membuat tubuh menjadi terbiasa sehingga tubuh pun dapat melakukan antisipasi kl1maks.
Latihan Fisik dan Senam Kegel
4. Latihan Fisik
Kebugaran tubuh serta performa seseorang diatas ranj4ng ternyata memiliki hubungan yang erat. Oleh karenanya, hal penting yang perlu dilakukan untuk membuat durasi jauh lebih lama adalah dengan melakukan latihan fisik.
Beberapa contoh latihan kardio seperti aerobic, jogging, berlari serta berenang pun dapat membantu meningkatkan sekaligus memperkuat kapasitas dari paru-paru. Selain itu, latihan ini juga berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah ke organ paru-paru, jantung maupun ke al4t kelam1n.
5. Senam Kegel
Dalam bagian tubuh ada otot pubococcygeus (otot PC). Otot ini dapat membantu ejakulasi menjadi lebih terkontrol. Guna memaksimalkan performa maka salah satu cara yang bisa digunakan adalah dengan melakukan senam kegel. Untuk menambah durasi hubung4n int1m, lakukanlah latihan ini secara rutin selama satu sampai dua kali. Jika ingin hasil yang jauh lebih maksimal, maka tak ada salahnya untuk memperbanyak latihan tersebut.
