INISUMEDANG.COM – Stretch mark, atau yang dikenal juga dengan nama striae, umumnya dikaitkan dengan ibu hamil dan orang yang obesitas. Namun, kenyataannya stretch mark juga dapat dialami oleh remaja akibat perubahan bentuk dan ukuran tubuh yang cepat selama masa pubertas. Perubahan ini dapat menyebabkan timbulnya stretch mark, yang pada gilirannya dapat mengurangi rasa percaya diri remaja terutama jika muncul di area tubuh yang terlihat. Artikel ini akan membahas tentang stretch mark pada remaja dan memberikan beberapa cara mencegah serta merawatnya.
Stretch mark pada remaja umumnya terjadi akibat peningkatan berat badan yang cepat dan pertumbuhan payudara yang pesat. Meskipun fenomena ini bukan merupakan kelainan medis, tetapi dapat menjadi masalah estetika yang mengganggu. Oleh karena itu, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah munculnya stretch mark pada remaja.
Pertama, penting untuk menjaga kelembapan kulit dengan memenuhi asupan cairan yang cukup. Minumlah air putih dalam jumlah yang mencukupi dan batasi konsumsi minuman berkafein, karena minuman berkafein dapat membuat kulit menjadi kering. Selain itu, nutrisi yang tepat juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pastikan remaja mendapatkan asupan vitamin A, vitamin C, vitamin D, protein, dan zinc melalui konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan yang kaya protein.
Selain menjaga pola makan yang sehat, melakukan olahraga secara rutin juga dapat membantu mencegah stretch mark pada remaja. Olahraga dapat menjaga sirkulasi darah di kulit dan merangsang produksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan minat dan kebutuhan remaja, seperti berenang, berlari, atau bersepeda.
Selain cara pencegahan, perawatan di rumah juga dapat membantu mengurangi dan menyamarkan stretch mark pada remaja. Salah satu perawatan yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan gel lidah buaya. Gel lidah buaya memiliki sifat pelembap alami dan mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi kolagen. Lakukan pijatan lembut menggunakan gel lidah buaya setiap hari setelah mandi, terutama pada area yang rentan terkena stretch mark.
Namun, jika stretch mark pada remaja terlalu banyak atau sangat mengganggu rasa percaya diri, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memberikan rekomendasi perawatan yang lebih lanjut, seperti penggunaan obat oles yang mengandung bahan aktif tertentu untuk memudarkan stretch mark. Selain itu, dokter juga dapat menyarankan prosedur kecantikan seperti laser dan mikrodermabrasi, yang telah terbukti efektif dalam menghilangkan stretch mark secara aman.
