INISUMEDANG.COM – Menjaga kesehatan Paru-paru sangat penting, karena merupakan salah satu organ vital dalam tubuh, yaitu organ respirasi yang berhubungan dengan pernapasan dan sirkulasi darah di tubuh.
Paru-paru memiliki fungsi utama mengalirkan oksigen masuk ke dalam tubuh dan kemudian mengeluarkan karbon dioksida dari dalam tubuh.
Untuk itu, sangat penting sekali untuk selalu menjaga kesehatan dari paru-paru. Salah satu caranya, yaitu dengan mengonsumsi beberapa bahan yang dapat menjaga kesehatan paru-paru tersebut.
Ini Bahan Alamai Yang Bisa Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Bahan alami yang dapat menjaga kesehatan paru-paru dengan cara rajin mengonsumsinya yang dilansir berbagai sumber.
1. Jahe
Jahe punya zat antiradang yang bisa nyingkirin racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru. Jahe juga membantu mengencerkan dahak, jadi lebih mudah dikeluarkan.
2. Bawang putih
Zat allicin dalam bawang putih memiliki efek antibakteri, sehingga bisa bantu mengatasi infeksi pada paru. Bawang putih juga terbukti memperbaiki gejala penyakit asma dan menurunkan risiko terjadinya kanker paru.
3. Oregano
Kandungan carvacrol dan rosmarinic acid dalam oregano berfungsi sebagai dekongestan dan antihistamin untuk meredakan proses peradangan pada sahiran pernapasan, termasuk organ paru.
4. Teh Hijau
Antioksidan pada teh hijau dipercaya dapat membantu mencegah kanker paru. Salah satu kandungan di dalam teh hijau juga dipercaya membantu mengencerkan dahak di dalam paru dan bersifat sebagai antibakteri.
5. Apel
Kandungan flavonoid, vitamin dan antioksidan (terutama vitamin C) di dalam buah apel membantu melindungi organ paru dari berbagai penyakit. Bahkan, ada penelitian yang bilang kalo terdapat komponen apel yang bisa memperbaiki kerusakan jaringan paru akibat merokok.
6. Kunyit
Konsumsi kunyit bisa membantu membersihkan organ paru dari berbagai kontaminan di lingkungan luar tubuh. Karena zat aktif kurkumin dalam kunyit bisa melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Yuk, jaga kesehatan paru-paru kamu dan hindari paparan asap rokok dan zat polutan lainnya.
