INISUMEDANG.COM – Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung kembali naik ke kerongkongan karena otot LES (Lower Esophageal Sphincter) tidak dapat menutup dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang mengganggu dan mengurangi kualitas hidup penderitanya. Untuk mengenali kondisi ini, penting untuk mengetahui ciri-ciri dan cara mengatasi asam lambung naik.
Salah satu ciri-ciri utama asam lambung naik adalah heartburn atau sensasi terbakar di dada. Sensasi ini biasanya terasa lebih buruk saat berbaring atau membungkuk karena asam lambung naik ke kerongkongan. Juga, nyeri dada merupakan gejala yang sering terjadi dan dapat disalahartikan sebagai serangan jantung. Namun, nyeri dada akibat GERD hanya berpusat di tulang dada dan ulu hati.
Gejala lain yang perlu diperhatikan adalah batuk kronis atau sakit tenggorokan yang tak kunjung sembuh meskipun telah mengonsumsi obat batuk. Penderita GERD juga mungkin mengalami kesulitan menelan makanan (disfagia) karena sensasi mengganjal di tenggorokan. Selain itu, adanya bau mulut yang disebabkan oleh rasa pahit dan aroma asam juga menjadi ciri khas asam lambung naik, terutama tercium saat bersendawa.
Cara Meredakan dan Mengatasi Asam Lambung Naik
Beberapa gejala tambahan yang dapat dialami oleh penderita GERD meliputi mual, muntah, sesak napas, gangguan tidur, laringitis, serta kekambuhan asma. Jika Anda mengalami beberapa ciri-ciri ini secara berulang dan berdampak pada kualitas hidup, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Untuk meredakan dan mengatasi keluhan akibat asam lambung naik, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan. Pertama, longgarkan pakaian yang ketat untuk mengurangi tekanan pada perut. Selanjutnya, saat berbaring, posisikan tubuh dalam posisi tegak atau miring ke kiri untuk membantu mencegah naiknya asam lambung. Meninggikan posisi kepala saat tidur juga bisa mengurangi gejala GERD.
Selain itu, perubahan gaya hidup juga sangat penting. Upayakan untuk menjaga berat badan ideal dan berhenti merokok, karena kedua faktor tersebut dapat meningkatkan risiko asam lambung naik. Hindari tidur langsung setelah makan dan konsumsi makanan dalam porsi besar. Mengunyah makanan secara perlahan dan menghindari makanan serta minuman yang dapat memicu naiknya asam lambung juga dapat membantu mencegah kekambuhan GERD. Hindari juga penggunaan pakaian yang terlalu ketat, karena dapat menekan perut dan memperburuk gejala.
