INISUMEDANG.COM – Selain menggunakan obat asam lambung dari dokter, Anda juga dapat melakukan hal-hal berikut guna membantu proses pemulihan asam lambung.
Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah suatu kondisi di mana asam lambung menumpuk ke kerongkongan atau esofagus. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri ulu hati, dan gejala lain di dada bagian bawah dan perut. Jadi, Anda perlu tahu apa obat asam lambung naik.
Orang dengan penyakit ini biasanya mengalami refluks asam ringan setidaknya dua kali seminggu dan refluks asam parah setidaknya sekali seminggu. Penderita penyakit ini perlu mengetahui cara mengurangi gejalanya, seperti melakukan perubahan gaya hidup dan minum obat.
Penyebab Asam Lambung Naik
Ketika menelan, pita melingkar otot di bagian bawah kerongkongan, dikenal sebagai sfingter esofagus bagian bawah, akan mengalami rileks. Ini untuk memungkinkan makanan dan cairan mengalir ke perut, setelah itu sfingter menutup kembali.
Akan tetapi, ketika saluran ini bermasalah atau melemah, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan iritasi dan juga mengalami peradangan.
Salah satu penyebab asam lambung naik yang paling umum adalah hernia hiatus. Masalah ini terjadi saat perut bagian atas dan juga sfingter bergerak di atas diafragma, ini adalah otot yang memisahkan perut dari dada.
Pada umumnya, diafragma membantu menjaga asam di perut. Namun karena gangguan ini, asam bisa naik ke kerongkongan dan menimbulkan gejala penyakit.
Obat Asam Lambung Naik
Selain dengan minum obat dan pengobatan dari dokter, asam lambung juga bisa diatasi dengan pengobatan rumahan. Ada beberapa cara yang dapat mengurangi asam lambung di rumah untuk mendukung pengobatan, berikut diantarnya:
1. Makan secara teratur
Salah satu penyebab asam lambung adalah pola makan yang tidak teratur. Oleh karena itu, usahakan untuk menjaga waktu makan Anda pada waktu yang sama setiap hari. Pola makan ini juga berlaku untuk waktu tidur.
Disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena menyebabkan asam naik di tenggorokan saat Anda tidur. Ini bisa menjadi masalah serius yang harus benar-benar Anda hindari.
2. Berhenti merokok
Jika Anda merokok, kami sangat menyarankan Anda untuk berhenti. Alasannya adalah nikotin dalam rokok melemaskan sfingter esofagus bagian bawah. Hal ini karena memungkinkan asam lambung yang naik tersebut bisa kembali ke kerongkongan.
Selain dengan mengonsumsi obat asam lambung, menghindari hal-hal yang dapat menyebabkannya pun sangat penting. Terlebih, dengan berhenti merokok, Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan yang lain.
3. Hindari makanan tertentu
Cara mengobati asam lambung naik adalah dengan menghindari makanan tertentu. Jika rentan terhadap asidosis lambung, Anda harus memperhatikan pola makan. Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan asam lambung dan harus dihindari, yaitu:
- Alkohol,
- Soda,
- Cokelat,
- Gorengan,
- Kafein,
- Daging dan produk susu tinggi lemak,
- Bawang,
- Buah sitrus,
- Tomat.
4. Perhatikan ukuran porsi makan
Cara lain untuk mengatasi asam lambung adalah dengan memperhatikan porsi makanan Anda, karena makan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan GERD. Untuk menghindari rasa lapar, Anda bisa makan banyak, tetapi dalam porsi kecil.
Mengunyah makanan juga harus dengan benar. Kelihatannya seperti hal kecil, tapi perlu diperhatikan karena membantu enzim pencernaan memproses makanan dengan mudah. Dengan cara ini, Anda bisa terhindar dari risiko asam lambung tinggi dan gejala GERD yang parah.
Pertolongan Pertama Untuk Asam Lambung Tinggi
Obat asam lambung bisa diperoleh dari resep dokter atau menggunakan bahan-bahan herbal. Pertolongan pertama ini dapat mengurangi ketidaknyamanan yang muncul. Berikut merupakan beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk meredakan nyeri asam lambung:
1. Buka Baju
Saat asam lambung naik, ada baiknya untuk membuka kancing ikat pinggang atau membuka kancing celana, karena adanya tekanan. Ini menjadi langkah yang cukup penting untuk mengurangi rasa sakit.
2. Kepala ke atas
Tidur dengan kepala ditinggikan jika refluks asam terjadi pada malam hari atau sebelum tidur. Jika perlu, gunakan bantal untuk menopang punggung bagian bawah dan pertahankan posisi tidur Anda pada sudut 30 hingga 45 derajat.
3. Pertahankan posisi duduk
Jika asam lambung Anda naik saat berbaring, cobalah bangun dan duduk tegak. Posisi tegak dapat mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga mencegah naiknya asam lambung.
4. Konsumsi minuman yang mengandung jahe
Jahe diketahui mengandung asam fenolik dan bisa menjadi obat asam lambung. Ini dipercaya mampu menenangkan iritasi saluran cerna dan mengurangi asam lambung yang meningkat. Sifat anti-inflamasi jahe membantu meredakan mual, yang juga umum terjadi ketika asam lambung tinggi.
5. Konsumsi madu
Obat alami asam lambung naik adalah madu. Minum madu bisa meredakan gejala GERD. Kandungan dalam madu dapat melindungi lapisan kerongkongan dari iritasi bahkan mengurangi peradangan.
Untuk mendapatkan manfaat madu ini, Anda bisa mengambil 1 sendok teh madu secara langsung, atau bisa juga dengan mencampurnya dengan air hangat atau teh.
6. Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi gejala refluks asam dengan meningkatkan produksi air liur dan membuatnya lebih mudah untuk ditelan. Tindakan ini mengencerkan asam lambung di kerongkongan dan mengeluarkannya.
Penutup
Selain hal di atas, langkah lain yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi asam lambung adalah mengubah kebiasaan makan dan memperhatikan pola makan yang sehat. Minta juga obat asam lambung ke dokter supaya bisa mempercepat proses pemulihan.
